(通讯员 王岩 祁桐进）为响应学校心理健康教育工作号召，帮助学生提升情绪调适与自我关怀能力，管理学院于12月17日晚19:00在8号楼B201教室举办了“感知当下，拥抱美好”心理疗愈体验活动。本次活动通过轻松丰富的觉察训练，引导学生在专注体验中缓解学业压力、提升情感表达与自我觉察能力，营造出温暖包容、相互支持的成长氛围。

活动现场

活动围绕“五感探索”主线，设计了三个自然衔接的环节。首先，同学们借助《五感觉察记录表》，从视觉、听觉、嗅觉、触觉和心理感受五个维度，记录或描绘日常生活中那些被忽略的美好细节。例如冬日校园里的一抹绿意、笔尖划过纸面的沙沙声、记忆中的桂花香气、手心握着的水杯传来的温度等，在专注而安静的书写与描绘中，同学们完成了一次对生活的温柔回溯与情感整理。随后的“温暖互动”环节，同学们通过握手、微笑彼此致意，并在对方的记录表上写下真挚的祝福，在互动中传递温暖与支持。最后的“分享与共鸣”阶段，多位同学主动分享了参与活动的感受与发现，真诚的表达引发了现场广泛共鸣。整场活动始终秉持尊重自主、呵护心理安全感的原则，不设强制发言，鼓励专注倾听，让交流在自然、轻松的氛围中流动。

作品展示

此次活动既是缓解压力、提升情绪觉察能力的实践课程，更是“与自我相处、与他人共情”的心灵对话。通过引导学生放慢节奏、回归感官体验，帮助他们从日常中汲取温暖力量，增强心理韧性，推动形成关注心理健康、乐于分享倾听的校园文化。未来，管理学院将持续开展贴近学生需求的心理育人活动，助力学生保持内在平衡，拥抱积极健康的大学生活。